ADET DÖNEMİNDE GÜNLÜK HAYATTA HANGİ ELBİSELER TERCİH EDİLMELİ?

Adet Döneminde Giyilmesi En İyi Kıyafetler Nelerdir?

Adet dönemlerimizde rahat hissetmekte sıklıkla zorluk çekeriz, ancak doğru kıyafetleri seçmek gerçek bir fark yaratabilir.  Şişkinlik, ağrı, kan, pıhtılar, kıç hançerleri (evet, katlanmak zorunda olduğumuz bu kötü, tarifsiz tınılar!) ile uğraşıyor olun  veya sadece rahat ve özgüvenli hissetmek istiyorsanız, doğru kıyafetleri seçmek bu sorunların hiçbirini kötüleştirmekten ziyade iyileştirmek için önemlidir. 

Bu rehberde, adet döneminde giyebileceğiniz en iyi kıyafet türlerini paylaşıyoruz:

Bol Kesim Giysiler

Koyu Renkli Giysiler

Yüksek Bel Altlar

Dönem Kanıtı Mayo

Dikişsiz Dönem Pantolonu

Bisiklet Şortlu Takım Etekleri ve Elbiseleri

Aktif Giyim Altında Dönem Pantolonları

1. Bol Kesimli Giysiler

Birçok kişi, adet döngüsü sırasında tahrişi en aza indirmek ve hava akışını desteklemek için pamuk gibi yumuşak, nefes alabilen kumaşlardan yapılmış bol giysiler tercih eder. Bunlar hareket için geniş alan sunar, karnınızdaki baskıyı azaltır ve dar giysilerden daha iyi şişkinliği yönetmeye yardımcı olur.

Akışkan, katmanlı malzemeler ve giysiler de terlemeyi en aza indirecektir. Özellikle pamuk veya keten, teri uzaklaştırmaya yardımcı olarak serin ve rahat kalmanıza yardımcı olabilir. Avustralya yazı için mükemmel!

Bol elbiseler, etekler, tulumlar ve tulumlar, geniş paça pantolonlar ve pantolon etekleri, kendinizi bilinçli hissetmenizi engellemek için harika dönem dostu seçeneklerdir. Büyük boy tişörtler ve kapüşonlu üstler de özellikle berbat hissettiğinizde rahatlatıcı bir koza sağlayabilir. 

2. Koyu Renkli Giysiler

Dönem gardırobunuzun güvenilir parçaları olarak koyu renkli pantolonları, etekleri veya elbiseleri düşünün. 

Siyah, lacivert veya koyu kahverengi gibi koyu tonlar, beklenmeyen sızıntıları gizlemeye yardımcı olarak gününüze güvenle devam etmenizi sağlar.

Koyu renkler aynı zamanda daha hoşgörülü olabilir ve giydiğinizde şişkinlik veya ödem konusunda daha az bilinçli hissetmenize yardımcı olabilir. 

3. Yüksek Bel Altlar

Yüksek belli altlar, ekstra koruma sağladıkları ve kramp bölgesinin üzerinde oturdukları için özellikle karın bölgesinde ekstra destek ve konfor sağlayabilir. 

Yüksek belli şortlar ve etekler şişkinlik veya rahatsızlık için ekstra koruma ve destek sağlayabilir. Ancak, karnınızı ikiye bölen ve mide ağrısını daha da kötüleştiren kemerlerden kaçınmak isteyeceksiniz.

 

Eğer sezaryen doğum yaptıysanız ve adet döneminizde kesi hala sizi rahatsız ediyorsa, yara izinden daha yukarıda duran iç çamaşırı ve kıyafetler seçin;   yüksek belli adet pantolonları ekstra destek ve konfor sağlayabilir.

4. Dönemsel Olmayan Mayo

Yüzme, adet öncesi sendromu (PMS) ve şişkinlik ve kramplar gibi adet semptomlarına yardımcı olabilir. Adet döneminde yüzmeyi veya plaja gitmeyi planlıyorsanız, sızıntıları gizlemek için koyu renkli bir mayo  veya  adet geçirmez mayo tercih edin. 

Adet dönemine dayanıklı mayolar, adet kanını yönetmek için dahili emici katmanlarla gelir. Tampon veya adet kapları kullanmayı tercih etmeyenler için harika bir seçenektir.

Tek parça mayolar, yüksek belli bikiniler veya mayo şortları arayın. Cheeky Wipes gibi markalar, emici körüklü ve suya dayanıklı dış katmanlara sahip parçalar dahil olmak üzere çeşitli seçenekler sunar. Bu mayolar hafif ila normal akışa dayanabilir ve plajda aktif günler için mükemmeldir.

Tek parça sırtı yarışçısı adet kostümü  - adet kanını emen emici bir yapıya ve sıvıyı iten bir dış kısma sahiptir. Adet içeri, yüzme havuzu dışarı! Hafif ila normal akışlı günler için mükemmeldir, yaklaşık 1 ila 2 tampon akış tutar. Yoğun akışlı günlerde adet kupası veya tamponun yedeği olarak harikadır. Yeşim yeşili rengi mevcuttur.

Göğüs destekli dönem mayoları  - Daha hafif dönemler için körük kısmında emiciliğe sahip suya dayanıklı işlenmiş naylon dış katman. Mükemmel uyum için ayarlanabilir çift askı. Neon kırmızı veya siyah renkte mevcuttur.

Buruşuk iki parçalı dönem bikinisi  - Buruşuk yanları olan yüksek bel. Tıpkı normal mayo bikini altları gibi görünüyorlar. Herhangi bir normal üstünüzle veya eşleşen bikini üstümüzle giyilebilir .

Ribbed Regl Bikini - Hafif bir regl dönemi için veya iç korumayı desteklemek için mükemmel olan iki tamponluk regl kanı tutar. Regl Mayo Crop Top'umuzla  uyumludur 

5. Dikişsiz Dönem Pantolonu

Dikişsiz adet pantolonları,  görünür külot çizgileri olmadan rahatlık sağlar ve dar veya açık renkli giysilerin altında giymek için idealdir. Cilt tonunuza benzer ve soluk renkli giysilerin altında görünmeyecek adet pantolonlarını tercih edin, örneğin  Cheeky VPL içermeyen adet pantolonları  mocha, badem ve siyah renkte gelir. Hafif akış için tasarlanan ipeksi yumuşak kumaş, giysilerin üstten kaymasını ve yapışmamasını sağlar.

6. Bisiklet Şortlarıyla Takım Etekleri ve Elbiseleri

Ana cadde mağazaları genellikle adet döneminde rahatsızlık verici olabilen uyluk tahrişini önlemeye yardımcı olan pamuklu bisiklet şortları satarlar. Ayrıca ek bir katman sunarak kendinizi daha güvende hissetmenizi ve görünür sızıntı riskini azaltmanızı sağlarlar. 

Ayrıca tekrar kullanılabilir pedlerin  yerinde tutulmasına da yardımcı olacaklar  .

Rüzgarlı havalarda Marilyn anları özgüveninizi sarsmayacak! 

7. Aktif Giyim Altında Dönem Pantolonları

Adet şişkinliğini gidermek ve adetinizin başlangıcında su tutulmasını azaltmak için düzenli egzersiz yapmak iyi bir fikirdir. Bisiklete biniyorsanız veya koşuyorsanız, ata biniyorsanız veya tenis oynuyorsanız adet külotu giymek özgürce hareket etmenizi sağlar - sizi rahatsız eden yapışkan pedler olmaz. Ayrıca, bebek sahibi olduktan sonra egzersiz sırasında yaygın olan küçük idrar sızıntılarını da yakalayabilirler.

Aktif kalmak ve dışarı çıkıp sosyalleşmek ruh sağlığınıza gerçekten yardımcı olacak ve adet döneminiz boyunca hormon seviyelerinizi dengeleyecektir; umarız bu önerilerden bazıları adet döneminin etkilerini sınırlamanıza yardımcı olur! 

Doğru kıyafetler, adet döneminiz boyunca büyük fark yaratabilir, rahat ve kendinize güvenli kalmanıza yardımcı olabilir. Bol kesim elbiselerden ve koyu renkli kıyafetlerden yüksek belli altlara ve adet dönemine dayanıklı mayolara kadar, ihtiyaçlarınıza uygun birçok seçenek mevcuttur. Nefes alabilen kumaşlar seçmeyi ve her şeyden önce konforunuzu düşünmeyi unutmayın.